Workshops für Männer
Männlichkeit hinterfragen.
Verantwortung übernehmen.
Beziehungen bewusster gestalten.
Was bedeutet es heute, ein Mann zu sein? Wie beeinflussen gesellschaftliche Erwartungen unser Verhalten, unsere Beziehungen und den Umgang mit Gefühlen? Und welche Verantwortung tragen Männer, wenn es um Gleichstellung und ein respektvolles Miteinander geht?
In meinen interaktiven Online-Workshops beschäftigen wir uns mit männlicher Sozialisation, Rollenbildern, Privilegien und persönlichen Verhaltensmustern. Die Workshops bieten Raum für Fragen, Austausch und ehrliche Selbstreflexion.
Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen oder darum, Männer von Verantwortung freizusprechen.
Es geht darum, das eigene Handeln besser zu verstehen, bestehende Muster kritisch zu hinterfragen und bewusste Veränderungen im Alltag anzustoßen.
Meine Angebote richten sich sowohl an Gruppen als auch an einzelne Männer.
Ob gemeinsamer Workshop oder persönliches Einzelcoaching: Inhalte, Umfang und Termine stimmen wir individuell ab.
Es gibt keine festen Workshoptermine.
Wenn du Interesse hast, kannst du dich jederzeit unverbindlich über das Kontaktformular bei mir melden.
Warum es sich lohnt, Männlichkeit zu hinterfragen
Gesellschaftliche Erwartungen verstehen. Eigene Handlungsspielräume erkennen.
Viele Männer wachsen mit bestimmten Vorstellungen davon auf, wie sie sein sollen:
stark, unabhängig, erfolgreich, durchsetzungsfähig und möglichst unangreifbar.
Solche Erwartungen beeinflussen, wie wir Gefühle zeigen, Konflikte austragen und Beziehungen gestalten.
Gleichzeitig profitieren Männer in vielen gesellschaftlichen Bereichen von Strukturen, die andere Menschen benachteiligen. Beides gehört zur Auseinandersetzung mit Männlichkeit:
die eigenen Prägungen verstehen und Verantwortung für bestehende Ungleichheiten übernehmen.
Meine Workshops verbinden diese Perspektiven.
Wir hinterfragen erlernte Muster, betrachten konkrete Alltagssituationen und beschäftigen uns damit,
wie respektvolle Beziehungen, emotionale Verantwortung und gelebte Gleichstellung aussehen können.
Was dich in meinen Workshops erwartet
In meinen Workshops möchte ich Männer dazu einladen, sich mit ihrer eigenen Sozialisation,
gesellschaftlichen Erwartungen und persönlichen Verantwortung auseinanderzusetzen.
In diesem Video erfährst du mehr über meine Haltung, meine Arbeitsweise und darüber, warum
mir ein respektvoller Austausch ebenso wichtig ist wie eine klare feministische Perspektive.
Diese Themen erwarten dich
Männlichkeit beeinflusst viele Bereiche unseres Lebens – häufig, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
In den Workshops betrachten wir gesellschaftliche Zusammenhänge und persönliche Erfahrungen.
Die folgenden Themen bilden den inhaltlichen Rahmen und können je nach Workshop unterschiedlich gewichtet werden.
Gefühle verstehen
& ausdrücken
Viele Männer haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren oder zu verdrängen.
In diesem Workshop lernst du, deine Emotionen bewusster wahrzunehmen, einzuordnen und klar zu kommunizieren – ohne sie gegen dich oder andere zu richten.
Verantwortung
im Alltag
Wie gehen wir mit Konflikten, Kritik und den Grenzen anderer Menschen um?
Wir reflektieren alltägliche Verhaltensmuster und beschäftigen uns damit, was es bedeutet, Verantwortung für das eigene Handeln und dessen Auswirkungen zu übernehmen.
Rollenbilder, Privilegien & Gleichstellung
Welche Vorstellungen von Männlichkeit prägen uns? Wo profitieren wir von gesellschaftlichen Ungleichheiten?
Wir hinterfragen traditionelle Geschlechterrollen und sprechen darüber, wie Männer Gleichstellung aktiv und verantwortungsvoll unterstützen können.
Beziehungen & persönliche Entwicklung
Respektvolle Beziehungen verlangen Kommunikation, Einfühlungsvermögen und die Bereitschaft zur Selbstreflexion.
Wir beschäftigen uns mit eigenen Erwartungen, Beziehungsmustern und Möglichkeiten, Veränderungen im persönlichen Alltag umzusetzen.
So laufen meine Workshops ab
Meine Workshops sind keine klassischen Vorträge. Sie verbinden fachliche Impulse mit gemeinsamen Gesprächen, persönlichen Reflexionsfragen und praktischen Übungen.
Du kannst eigene Erfahrungen einbringen, Fragen stellen und unterschiedliche Perspektiven kennenlernen.
Niemand muss persönliche Erlebnisse offenlegen oder sich zu Themen äußern, über die er nicht sprechen möchte.
Dabei gilt: Wir begegnen einander respektvoll und lassen unterschiedliche Erfahrungen zu.
Diskriminierende Aussagen bleiben jedoch nicht unwidersprochen.
So schaffen wir einen Rahmen, in dem eine offene und zugleich verantwortungsvolle Auseinandersetzung möglich ist.
Interaktive Gruppenübungen
Gemeinsame Übungen helfen dabei, Perspektiven zu wechseln und alltägliche Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen.
Offene
Gespräche
Fragen, unterschiedliche Erfahrungen und respektvolle Diskussionen sind ausdrücklich erwünscht.
Persönliche Reflexion
Gezielte Fragen unterstützen dich dabei, eigene Überzeugungen und Verhaltensweisen kritisch zu betrachten.
Impulse für
den Alltag
Wir übertragen Erkenntnisse auf konkrete Situationen und entwickeln mögliche nächste Schritte für den Alltag.
Die Werte meiner Workshops
Meine Workshops basieren auf einer intersektionalen feministischen Haltung. Gleichstellung, Menschenwürde, Respekt und Gewaltfreiheit bilden die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.
Unterschiedliche Erfahrungen und Sichtweisen sind willkommen. Gleichzeitig bedeutet Offenheit nicht, diskriminierende Positionen unwidersprochen stehen zu lassen.
Respekt und gegenseitige Achtung
Wir hören einander zu, nehmen Grenzen ernst und begegnen unterschiedlichen Erfahrungen mit Respekt.
Offenheit & Selbstreflexion
Veränderung beginnt mit der Bereitschaft, eigene Überzeugungen zu hinterfragen und neue Perspektiven zuzulassen.
Gleichstellung & Verantwortung
Wir erkennen gesellschaftliche Ungleichheiten an und fragen, welchen Beitrag wir selbst zu ihrer Veränderung leisten können.
Freiwilligkeit & Beteiligung
Jeder entscheidet selbst, welche persönlichen Erfahrungen er teilen möchte. Unterschiedliche Formen der Beteiligung sind möglich.
Drei Fragen, die Veränderung anstoßen können
„Welche Vorstellungen davon, wie ein Mann sein sollte, beeinflussen mein Verhalten bis heute?“
„Wie reagiere ich, wenn jemand meine Grenzen, mein Verhalten oder meine Privilegien hinterfragt?“
„Welche Verantwortung kann ich übernehmen, damit Gleichstellung auch in meinem eigenen Alltag sichtbar wird?“
Gruppenworkshops & Einzelcoachings anfragen
Du möchtest einen Workshop für eine Gruppe organisieren oder dich in persönlichen Einzelgesprächen intensiver mit deiner eigenen Männlichkeit, deinen Verhaltensmustern und deiner Verantwortung auseinandersetzen?
Beides ist möglich. Ich biete individuell abgestimmte Gruppenworkshops sowie Einzelcoachings an, in denen wir uns mit deinen persönlichen Fragestellungen beschäftigen können.
Schreib mir einfach über das Kontaktformular, was du dir vorstellst oder welche Themen dich beschäftigen. Gemeinsam besprechen wir, welches Format sinnvoll ist und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Ich freue mich auf deine Nachricht.